Recept: Najboljši smuti z arašidovim maslom

članek: kulinarika, avtor: FlexShop

Slastno arašidovo maslo je v kuhinji res vsestransko uporabno in okusno. Iščete idejo za hitro in preprosto kosilo? Pripravite si sendvič z marmelado in arašidovim maslom. Ste pri volji za nekaj sladkega? Postrezite si z arašidovimi mufini. Nimate veliko časa za zajtrk? Na polnozrnat toast si namažite arašidovo maslo. Ob vsej popularnosti arašidovega masla tako ne preseneča dejstvo, da so ga njegovi oboževalci začeli uporabljati tudi v takšnih in drugačnih smutijih. Arašidovo maslo je tudi vir zdravih maščob in kar 25% teže arašidov predstavljajo beljakovine.


Zato vam v nadaljevanju predstavljamo super recept za beljakovinskii smuti s čokolado in arašidovim maslom. Ne spreglejte!

Proteinski smoothie s čokolado in arašidovim maslom

Vaše telo potrebuje beljakovine, in sicer ne glede na to, ali želite izgubiti kakšen odvečen kilogram ali pa pridobiti mišično maso. Na žalost veliko ljudi ne užije dovolj beljakovin. Ta problem lahko rešite tudi s tem, da si pripravite slasten proteinski napitek z arašidovim maslom, zaradi katerega bodo vaše okušalne brbončice zadovoljno zapredle.

Arašidovo maslo je vir zdravih maščob in vsebuje 25% beljakovin
Arašidovo maslo je vir zdravih
maščob in vsebuje 25% beljakovin

Sestavine:

  • 1 velika banana (narezana in zmrznjena)
  • 3 čajne žličke kakava (nesladkanega)
  • Lonček grškega jogurta
  • ¾ skodelice posnetega mleka
  • 1 čajna žličko medu
  • 1 čajna žlička arašidovega masla

Postopek priprave:

  1. V mešalnik dajte banano, kakav, jogurt, med, arašidovo maslo in mleko.
  2. Mešajte toliko časa, da dobite gladko zmes.
  3. Servirajte v visokem kozarcu.

Dober tek!

Oglasno sporočilo | FlexShop


Število ogledov strani: 2064

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?Dragička
Kaj danes za zajtrkŠpelais
MOJ vrtjohana
malo za hecrajko0028
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti