mnenj na posebni strani

Hrustljava solata s sojinimi koščki in avokadom

Super hranljiva solata z avokadom

Sestavine

1 paket sojinih koščkov

500 g solate

2 pesti rukole

2 rezini kruha

1 avokado

1 žlica olja

50 ml sojine omake

Za preliv:

50 ml sezamove paste tahini

50 ml vode

2 žlički gorčice

2 stroka česna

2 žlici kvasnih kosmičev

1/4 žlice soli

Postopek

Sojine koščke skuhamo v zelenjavni juhi (po navodilih na embalaži), dobro odcedimo in popražimo na olju. Začinimo s sojino omako in po okusu dosolimo. Postavimo na stran.

Kruh narežemo na kocke, popražimo na oljčnem olju in postavimo na stran. Solato in rukolo operemo in dobro odcedimo. Avokado olupimo in narežemo na poljubno velike kose. Vse sestavine zmešamo v veliki skledi ali razporedimo na 4 krožnike in takoj ponudimo, s prelivom, ki ga naredimo tako, da vse sestavine za preliv zmešamo skupaj.

Opombe

Solata bo lepša na pogled, če si preliv vsakdo sam postreže.

SPONZORIRANO SPOROČILO