Pirine palačinke brez jajc s chio

Name: Pirine palačinke brez jajc s chio
Total time: 30 min
Yield: 3 plačinke
Ingredients: 1 skodelica sojino - riževega napitka; 1 žlička semen chija; vanilin sladkor; malo cimeta; pirina moka po občutku, da nastane gosta zmes; rastlinsko olje ali kokosova mast za peko

pirine palačinke iz sojinega in riževega mleka ter semen chija

misa87

30 min
5

Shrani

Natisni

Sestavine

Količina: 3 plačinke

1 skodelica sojino - riževega napitka

1 žlička semen chija

vanilin sladkor

malo cimeta

pirina moka po občutku, da nastane gosta zmes

rastlinsko olje ali kokosova mast za peko

Način za kuhanje

Postopek

Vse skupaj zmešamo, najbolje je, če lahko pustimo maso najmanj 15 minut počivati, nato spečemo palačinke na kokosovi maščobi ali rastlinskem olju. Palačinke namažemo z marmelado.

Opombe

Bio Soja- Reis napitek kupim v Hoferju.

Semena Chije so zelo zdrava, saj vsebujejo kar:

· 2x več Omega 3 maščobnih kislin kot atlantski losos,

· 3x več antioksidantov kot sveže borovnice,

· 5x več kalcija kot mleko,

· 3x več železa kot špinača,

· 2x več kalija kot banana!

Semena Chia ne spremenijo okusa jedi, se jih lahko dodaja povsod, v jogurte, solate, muslije, juhe, sokove ali katerokoli jed namesto jajc (1 jajce= 1 žlica Chia semen)

Predlogi za vino

Rebula

Sladki Quercus Muškat Verduc

Merlot

Več predlogov

Mnenja o receptu

PACKA

kuha že od: 23.9.2003

Št. objav: 344

Objavljeno 5.12.2011 ob 21:10

Super recept. Tudi pri nas jih delamo tako. Občasno dodam še mineralno vodo ali pa kakšno žlico ajdove moke, ki jo naravnost obožujem.

uporabno

MegiPec

kuha že od: 10.10.2008

Št. objav: 34

Objavljeno 5.12.2011 ob 21:32

Chia semena so res super... danes sem si jih stresla malo v sojin jogurt zvečer, zjutraj pa v pirin zdrob kuhan na sojinem mleku in še malo goji jagod... mmmm

Vidim da je vedno več vegank/ec na kul SLO, bomo še mi izmenjali kake super recepte :D

uporabno

misa87

kuha že od: 4.11.2010

Št. objav: 9

Objavljeno 9.12.2011 ob 17:43

Dobra ideja PACKA, bom poskusila dodat ajdovo moko, ker obužujem ajdo :)

MegiPec zjutraj sem si skuhala proso na soja- reis napitku in dodala chia semena, poskusi, super je izpadlo.

uporabno

menola

kuha že od: 30.8.2010

Št. objav: 126