Recept: Pečene banane s kokosom (zdravi zajtrk, posladek ali malica) - Kulinarika.net

Pečene banane s kokosom (zdravi zajtrk, posladek ali malica)

bananina žurka z medom, kokosom, cimetom in jogurtom ali skuto

    sladice: ostalo
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  •  15 minut
  • 514

Sestavine

količina: Za 1 osebo

1 banana

1 žlica medu

kokosova moka

cimet

kokosov čips

1- 2 žlici jogurta ali skute

Postopek

Med segrejemo v ponvi, na njem prepražimo kokosovo moko in nato dodamo po dolžini prerezano banano, ki jo potresemo s cimetom. Na vsaki strani jo popražimo za 2-4 minute.

Pražene banane preložimo na servirni krožnik, prelijemo z jogurtom ali položimo na že vnaprej pripravljeno skuto ter potresemo s kokosovim čipsom.

Voilà, okusen in zdrav posladek je pripravljen. Dober tek!


Opombe

Če želite bolj sladko različico, lahko kokosovo moko zamenjate z mletimi orehi, namesto jogurta ali skute pa uporabite stepeno sladko smetano.

Mnenja o receptu

  

kuha že od: 15.9.2016

Št. objav: 4

Objavljeno 15.9.2016 ob 9:07

Odlično za zajtrk! Priporočam, jaz sem uporabila grški jogurt.

  

kuha že od: 24.3.2008

Št. objav: 173

Objavljeno 19.9.2016 ob 18:54

Jaz pa banane popečem na maslu in jih z medom polijem ko so že na krožniku. Tako med ohrani vitamine in ostale koristine snovi (pokojni Dedek je bil ljubiteljski čebelar in nam Ni dovolil meda dajati v vroč čaj, vedno le v Toplega Oz. Mlačnega).

  

kuha že od: 14.2.2005

Št. objav: 17497

Objavljeno 19.9.2016 ob 19:28

Jezen

A ti velike začetnice kar malo naokoli trosiš?

  

kuha že od: 20.4.2012

Št. objav: 29

Objavljeno 20.9.2016 ob 23:28

Hvala, da ste preizkusili recept in sem zelo vesela, da vam je všeč.

Tudi moj dedi je čebelar in pravzaprav bi se naj med uporabljal res samo ob bolezni oz. ko si želimo njegovih zdravilnih učinkov, saj je samo v takem primeru še učinkovit (enako je s česnom, čebulo...). Vendar ga sama naravnost obožujem, zato se tega pravila ne držim. Je pa vseeno obvezna žlička kostanjevega ali gozdnega medu v toplo limonado ob prehladu. Lp, Tea

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

MOJ vrt
Kaj jutri za kosilo?
malo za hec
Kaj danes za zajtrk
Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.