Recept: Piščančja bedra s čičeriko in pečeno papriko - Kulinarika.net

Piščančja bedra s čičeriko in pečeno papriko

čičerika s piščancem

    mesne jedi: perutnina
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  •  30 minut

Sestavine

količina: za 1 osebo

piščančje bedro OKUS PODEŽELJA

150 g čičerike iz konzerve ali suhe čičerike HAPPY HARVEST

rdeča paprika NATUR AKTIV

oljčno olje CASTELLO

svež peteršilj

salsa omaka (po želji)

 

Mesna/brezmesna zamenjava:

prekajen tofu, ki ga mariniramo v česnu, rožmarinu in oljčnem olju.

Postopek

Pečico segrejemo na 220 stopinj. V skledo položimo bedro, čičeriko in narezano papriko. Dodamo 2 žlici oljčnega olja in sol. Prestavimo na peki papir in pečemo od 20 do 25 minut, dokler se bedro ne obarva zlato - rjavo. Postrežemo s svežim peteršiljem in nekaj žlicami salsa omake.


Opombe

Zanimivost/nasveti:

Pred vami je obrok z visoko vsebnostjo beljakovin, ki jih boste dobili iz čičerike in piščančjih beder. Beljakovine so pomembne za skoraj vse procese v našem telesu, še posebej za naše mišice in kosti. Suho čičeriko je potrebno namakati vsaj 6 ur ter kuhati uro in pol. Tako izloči vsa protihranila, ki bi lahko v našem telesu upočasnjevala absorpcijo vitaminov in mineralov.

SPONZORIRANO SPOROČILO

Mnenja o receptu

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?
MOJ vrt
Kaj danes za zajtrk
malo za hec
Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.