Recept: Zdrava bananina omletka brez moke - Kulinarika.net

Zdrava bananina omletka brez moke

omleta iz jajc in banane

  
    jajčne jedi: omlete
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  •  5 minut
  • 5817

Sestavine

2 jajci

1 manjša banana

pšenični otrobi

cimet

sladilo

kokosova mast/olje

Postopek

V posodi razžvrkljamo jajca, dodamo zmečkano banano in premešamo, da se banana enakomerno razporedi. Sladimo in dodamo cimet ter na koncu še toliko otrobov, da je masa dovolj gosta.

Na zelo vroči ponvi z dodano kokosovo maščobo spečemo omleto in sicer, ko je na eni strani že rjava, jo obrnemo le za kratek čas, da druga stran ostane še malo mehka.


Opombe

Če želite, da je omleta manj kalorična, odvzamete enemu jajcu rumenjak in dodate več beljakov ter lahko zmanjšate količino banane.

Zelo okusno je tudi, če po omleti namažete malo marelične marmelade.

Mnenja o receptu

  

kuha že od: 7.4.2007

Št. objav: 28

Objavljeno 25.8.2011 ob 8:49

Zelo dobro tudi brez sladkorja in pečeno na čisto malo masla.

  

kuha že od: 25.9.2003

Št. objav: 572

Objavljeno 23.9.2011 ob 18:50

Odlično!! Namesto otrobov sem dodala kokos in malo mletih lešnikov. Super!

  

kuha že od: 25.5.2006

Št. objav: 5457

Objavljeno 24.9.2011 ob 19:15

ej mabo, sej iversonka nikjer ni napisala da je naredila to omleto, da bi imela zdravo sladico. je očitno hotla nekaj novega

  

kuha že od: 18.4.2010

Št. objav: 83

Objavljeno 21.6.2012 ob 9:16

Vesel

odlično!! :)

  

kuha že od: 15.2.2011

Št. objav: 13

Objavljeno 21.1.2013 ob 18:14

Hitro in zelo dobro. Dala sem ajdovo moko, naslednjič pa bom poskusila z orehi.

  

kuha že od: 22.11.2011

Št. objav: 9

Objavljeno 14.5.2013 ob 9:53

Krasno!=)

  

kuha že od: 9.3.2011

Št. objav: 369

Objavljeno 3.8.2013 ob 8:56

Superca!

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

malo za hec
Kaj jutri za kosilo?
MOJ vrt
Kaj danes za zajtrk
Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.