Sladice
Zelenjavne jedi
testenine
solate
juhe in zakuhe
mesne jedi
Kruh
prikuhe
priloge
jajčne jedi
Prispevaj
Shrani
Natisni
Omleta s špinačo in porom
Sezonska omleta, ki jo boste oboževali
15 min
Sestavine
Količina: za 1 osebo
2 bio jajci iz proste reje NATUR AKTIV
bio maslo NATUR AKTIV
por, sveža špinača in rdeča paprika
kos polnozrnatega kruha NATUR AKTIV
poper LE GUSTO
sol PIRANSKE SOLINE
Postopek
Na segreti ponvi stopite žličko masla in na njem prepražite por, špinačo in narezano rdečo papriko. Nato v ponev vlijte dve umešani jajci in vse skupaj dobro premešajte, sol in poper pa dodajte po okusu. Po želji postrezite s kosom polnozrnatega kruha.
Zanimivost/nasveti:
Beljakovinski zajtrki so cenjeni, saj pri večini ljudi vzdržujejo občutek sitosti dlje kot zajtrki z veliko ogljikovimi hidrati. Namesto masla lahko uporabite tudi oljčno olje, ki vsebuje manj nasičenih maščob.
Opombe
SPONZORIRANO SPOROČILO
Predlogi za vino
