Zdravi presni zajtrk

Name: Zdravi presni zajtrk
Total time: 15 min
Yield: 1-2 osebi
Cuisine: Slovenija
Ingredients: žlička chia semena in / ali 7 goji jagod; 100% surovi kakav v prahu, 1 do 2 žlici; 6 suhih sliv; manjša pest orehov; kajenski poper; kurkuma v prahu; sveže nastrgan ingver; cimet/klinčke; 1 jabolko; sok 1/2 limone

slastni zajtrk iz svežega sadja, suhega sadja, oreščkov. chia semen in goji jagod

ilovemybody

Izvor: Slovenija

15 min

Shrani

Natisni

Sestavine

Količina: 1-2 osebi

žlička chia semena in / ali 7 goji jagod

100% surovi kakav v prahu, 1 do 2 žlici

6 suhih sliv

manjša pest orehov

kajenski poper

kurkuma v prahu

sveže nastrgan ingver

cimet/klinčke

1 jabolko

sok 1/2 limone

Način za kuhanje

Postopek

Najprej operemo suho sadje in orehe, namočimo žličko chia semen ali goji jagod v mlačni vodi, dodamo suhe slive in orehe. Potresemo s kakavom, premešamo in pustimo stati 10 minut, nato dobro premešamo sestavine, ki so se zaradi chia semen spremenile v prijetno puding mešanico. Dodamo ostale začimbe, kurkumo, ingver ter kajenski poper in nastrgano jabolko. Vse skupaj dobro premešamo, dodamo limonin sok in pojemo za zajtrk.

odlična alternativa sendvičem in kosmičem, ki, roko na srce, spustijo samo glukozo v kri in zelo malo koristnega...