vegetarijanstvo,glavne jedi,tople predjedi,kosilo,večerja

Večerni kuskus z zelenjavo in tofujem

lahek zelenjavni kuskus

Večerni kuskus z zelenjavo in tofujem
    zelenjavne jedi
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  • 15 minut 15 min
  •  
  • Zanimivosti

Sestavine

250 g bio kuskusa Natur aktiv

100 g bio tofuja Natur aktiv

1 bučka

1 rdeča paprika Natur aktiv

2 čebuli

8-10 češnjevih paradižnikov

1 bio korenček Natur aktiv

70 g mandljev

70g bio indijskih oreščkov Natur aktiv

3 žlice olivnega olja

sol in poper

Postopek

Kuskus stresemo v skledo, ga posolimo in premešamo. Segrejemo vodo ter vrelo prelijemo čez pripravljeno mešanico. Skledo pokrijemo in pustimo na strani, dokler kuskus ne vpije vse vode.

Vso zelenjavo narežemo na manjše kose ter v voku ali večji ponvi na segretem olju popečemo. Najprej popečemo čebulo, nato pa dodamo še preostalo zelenjavo in na koščke narezan tofu. V pripravljeno popečeno zelenjavo vmešamo kuskus. Vse skupaj nežno premešamo in po želji dodatno solimo.

Pripravljeno večerjo iz voka preložimo na krožnik ter okrasimo in potresemo z mandlji ter indijskimi oreščki.


Opombe

SPONZORIRANO SPOROČILO

Predlogi za vino

Več predlogov

  • pošljite po emailu

Mnenja o receptu

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!
Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.