Musli kupčki

piškotki z veliko vlakninami in beljakovinami ter malo sladkorja

   ID recepta: 21437izvor: Slovenijapriložnost: piknikpriprava: pečenjesezona: pomlad, poletje, jesen, zimavrsta jedi: sladice
    sladice: piškoti
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  •  45 minut

Sestavine

70 g pirine moke

dve żlički pecilnega praška ali sode

70 g ovsenih kosmičev

2 jajci

50 g sesekljanih oreščkov, prevladujejo naj mandlji

30-50 g sesekljanega suhega sadja

50 g temne čokolade

5 velikih žlic organskega arašidovega masla, lahko tudi mandljevo

żlička soli

žlica agavinega sirupa

pinjenec

Najboljši TOP recepti meseca »

Postopek

1. Stepemo jajci, dodamo agavin sirup in sol ter moko s pecilnim praškom, ovsene kosmiče in najprej cca. 1 dl pinjenca. Mešamo in dodajamo še vse ostale sestavine, po potrebi dodajamo pinjenec, da dobimo gosto, lepljivo zmes. Zmes postane tako gosta in lepljiva, da jo moramo s trudom mešati.

2. Z žlico zajemamo maso in jo polagamo na pekač, obložen s peki papirjem. Pečemo 17 minut pri 185 stopinjah brez ventilatorja. Ko se ohladijo, jih prestavimo v posodo s pokrovom.

Naslednji dan bodo še boljši, ker se bodo zmehčali. Odlična in zdrava malica oz. prigrizek.

Pošlji prijatelju »Prispevaj recept »

Opombe

To so piškoti za tiste, ki bi radi zdrav prigrizek.

V kolikor bi radi znižali raven sladkorja v krvi, dajte manj suhega sadja, od oreščkov pa super uravnavajo sladkor mandlji, zato jih damo največ med oreščki. Če imamo doma mandljevo maslo, ga vsekakor lahko uporabimo polovico namesto arašidovega. Maslo iz oreščkov kupujemo organsko, brez dodanih soli itd.

Čokolada je najboljša temna, ki ne vsebuje več kot 15 g sladkorja na 100 g izdelka.

Arašidi in drugi oreščki bodo poskrbeli za dobro mero beljakovin in dobrih maščob.

Pinjenec nastane kot stranski produkt pri pridelavi masla in vsebuje beljakovine in zelo malo maščob in je zato odličen za dodajanje k jedem, pa tudi kot osvežilen napitek.

Tak obrok nam bo dal veliko dobre energije brez slabe vesti.

Mnenja o receptu

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Nagradna igra

Kolikšni del redne ponudbe svežega mesa je v HOFERju slovenskega porekla?

Število odgovorov:

O POKROVITELJU »
O NAGRADAH »
POGOJI SODELOVANJA »

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?
MOJ vrt
Kaj danes za zajtrk
malo za hec
Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.