Lazanja iz palačink
Zeleni shake
en zdrav shake na dan, prežene zdravnika stran ;)
Sestavine
Postopek
Špinačo operemo, banano olupimo in damo v mešalnik. Dodamo tekočino. Zmeljemo in uživamo v okusu.
Opombe
Sama dodam tudi chia semena oz, kar imam pri roki (spirulina ipd...). Najraje delam ta shake s kokosovim mlekom ali vodo. Razmerje med zelenjavo naj bo približno 70% (zelenjave) proti 30% (sadja). Namesto špinače lahko damo katerokoli drugo zeleno zelenjavo, in katerokoli drugo sadje, ki nam paše.
Forumi (vroče teme)
Kaj jutri za kosilo? | Dragička |
malo za hec | mišzmoke |
Kaj danes za zajtrk | Majda Marianne |
MOJ vrt | malaga |
Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Video recepti
Odlično hitro kosilo