Kivijev smoothie

hiter in zdrav zajtrk

taryka

5 min
5

Shrani

Natisni

Sestavine

2 kivija

pest ovsenih kosmičev

2 dl riževega mleka*

1 žlica chia semen

Način za kuhanje

Postopek

Kivije olupimo in narežemo na male kocke. Skupaj z ostalimi sestavinami damo v mešalnik ali blender in zmešamo v kremasto zmes.

Opombe

Riževo mleko lahko zamenjamo z navadnim, vendar je riževo že po naravi sladkastega okusa, zato dodatno sladkanje ni potrebno.

Kivi lahko nadomestimo s katerimkoli drugim sadjem (banane, mango, jagode...).

Mnenja o receptu

aby

kuha že od: 18.5.2008

Št. objav: 539

Objavljeno 27.2.2013 ob 8:23

Točno tole je moj zajtrk vsak dan med tednom - enkrat banana, drugič kivi, potem borovnice.. Odličen in niti po pol leta se ga še nisem naveličala!

uporabno

teyca29

kuha že od: 25.3.2007

Št. objav: 107

Objavljeno 3.3.2013 ob 11:25

smootie le da brez mleka delam že več kot leto....mleko nadomestim s pomarančnim sokom.....sadje pa po želji..... banana, jabolka....kivi....gozdni sadeži....za zajtrk dodam sadežu špinačo ali rukolo.... za malico pa dve do tri vrste sadja....včasih pa tudi čez noč namočene goji jagode ali oreščke ali rozine......ne poznam gripe in prehladov.... !

uporabno

preberi več

Število mnenj: 2, prikazujem mnenja od 1 do 2

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!