gratiniranje,kuhanje,pečenje,brez glutena,diabetes / nizek GI,veganstvo,vegetarijanstvo,glavne jedi,priloge,zelenjavne jedi,kosilo,večerja

Zažgana cvetača ali brokoli a la Miznon

cela kuhana in zapečena cvetača ali brokoli z omakami

ZvonkaK  Izvor: Izrael
Zažgana cvetača ali brokoli a la Miznon
    zelenjavne jedi
  • ZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnostZahtevnost
  • 30 minut 30 min
  •  
  • Zanimivosti

Sestavine

Količina: Za 2 osebi

cvetača

groba sol

oljčno olje

po želji nariban parmezan ali grana padano

Omaka:

jogurt

skuta 0,3

zelena omaka:

peteršilj

oljčno olje

česen

Tahini

Postopek

1. Cvetačo skuhamo v velikem loncu v malo bolj slani vodi, cca. 12 minut. Previdno jo vzamemo iz vode in odcedimo.

2. Namažemo jo z oljčnim oljem in posujemo z grobo soljo ter pokončno postavimo v pečico, ki je ogreta na 250 stopinj. Na nastavitvi za žar oz. gratiniranje pečemo, dokler ni lepo rjavo zapečena, raje malo bolj.

3. Postrežemo celo z omakami v malih skodelicah.


Opombe

Enako naredimo brokoli, le kuhamo ga manj časa, da se ne razpade. Posujemo ga lahko tudi z naribanim parmezanom ali grana padanom.

Namesto jogurta in skute je za omako kisla smetana (če ne pazite na linijo).

Predlogi za vino

Več predlogov

  • pošljite po emailu

Mnenja o receptu

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?Dragička
MOJ vrtTrixi
Kaj danes za zajtrkjohana
malo za hecNikita
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti

Pošlji prijatelju
Ocenite recept
Ocene recepta
Zraven tekne
Vinski kotiček
Naročeni ste na nova mnenja
Ko bo nekdo napisal novo mnenje k temu receptu, boste o tem dobili e-mail obvestilo (le enkrat, dokler ne odprete spet tega recepta). Na naročanje se lahko odjavite na samem receptu ali pa iz beležke.