Kaj danes za zajtrk

14. jun 2020 17:08

Moj današnji zajtrk je bil porridge - ovsena kaša z naribanim jabolkom in banano. Mmm, všeč mi je tudi z granatnim jabolkom. To si rada pripravim enkrat med vikendom ;)

Sicer pa zajtrka nisem nikoli jedla, odkar pa je veliko slišati o tem, kako pomemben obrok dneva je, ga skušam ne izpustiti. Tudi zaradi tega, kar sem prebrala na tej strani

https://www.vlastakuster.si/anksioznost_zdravljenje_narav

"Zjutraj se telo zaradi nočnega pomanjkanja količine energije, ki jo sicer dobi s prehranjevanjem preko dneva, odzove z večjim izločanjem adrenalina. Povišan nivo adrenalina je tisti, ki lahko pripelje do aksioznosti.  Če torej občutite anksioznost v jutranjih urah, lahko vzrok tiči ravno v adrenalinu." Zajtrk je torej pomemben za vse tiste, ki smo nagnjeni k anksioznosti.

Danes zvečer me čaka peka pirinega kruha, tako da bo jutri za zajtrk najbrž z medom :)

5. jul 2020 17:47

Jaz naredim zelo podoben zajtrk vcasih, samo da dodam tudi se druge sestavine: rozine, cimet, bucna semena in sesekljanji brazilski oreski.

29. jan 2021 8:36

Danes izjemoma zajtrk že zjutraj (sicer malicam šele okrog 12.00 ure), in sicer navadni masleni rogljiček iz Žita, brez nadeva (takega imam najraje) in črna kava (tudi brez vsega). 

Pa lep pozdrav vsem na forumu!

30. mar 2021 16:39

Danes in vsak dan zdravi jabolčni mafini z konopljini semeni, mangom, brazilskimi oreščki in bučnimi semeni.

Recept za mafine: https://www.kulinarika.net/recepti/ostale-jedi/zelo-zdra

6. jun 2021 20:10

stoletni kruh "odišavljen" (čisto malo, toliko, da diši) s pašteto, jabolko in bezgov sok

30. avg 2021 10:39

Voda, čaj, ko pa postanem lačna - vedno sadje. Danes bosta dve meloni. 

27. feb 2022 9:31

Sporočilo je spremenil(a) mafita dne 27. feb 2022 09:34

28. nov 2022 10:07

Zajtrk: kava, kot običajno

Malica v službi: ovsena palačinka, domači sadni jogurt (okus pečeno jabolko) 

*Palačinka: ovseni kosmiči namočeni v vodi, malo mleka, 1 stepeno jajce, rozine namočene v rumu, ščep soli, žlička medu, pečeno v ponvici na olivnem olju, na vsaki strani 5 minut (pride malce debelejša)

28. nov 2022 10:53

Jutranja "healthy" tortilja

Kaj potrebujemo za pripravo?
4 jajca
2 trotilji
kečap
rukola
avokado
zeliščna sol
fižol

1. korak - fižol umijemo damo v posodo
2. korak - naredimo omleto iz jajc
3. korak - v tortiljo položimo omleto
3. korak - v omleto dodamo fižol, kečap, par rezin avokada in nazadnje rukolo
4. korak - zavijamo v tortiljo
5. korak - tortiljo na vsaki strani popečemo da dobi lepo zlato barvo

Čas dela? cca 10 min.

Idejo dobil od https://ms-mobil.si/iphon-servis , ko sem nesel telefon ob 8 zutrej na servis, za dobrodošlico dobim tak zajtrk.

Dobre tek!

29. nov 2022 8:43

Zajtrk: črna kava, masleni rogljiček iz Mlinarja

Malica: domač kruh, namazan z margarino becel in kekec pašteto, malo sveže paprike; grški jogurt z pikico ovsenih kosmičev in prelito z domačim sadnim jogurtom (pečeno jabolko)