9. feb 2018 14:41
anka je napisal/a: | ||
Ninja, zakaj pa v proteinsko palačinko ne dodaš še rumenjakov? Tole pa mi deluje zelo okusno, če bo mož za, mu poizkusim speči za zajtrk, le da brez malin, ker so mu prekisle, no jaz jih obožujem, njemu bi dala banano ali jabolko
Moj današnji zajtrk pa je bila prosena kaša, kuhana v mleku in kava z mlekom NutellomAnka
|
Da malo zmanjšam vnos maščob, vseeno pa so proteini....komot kar v maso dodaš spasirano banano in pa seveda celo jajce, je super, občasno si naredim tudi z dodatkom banane (če me čaka malo bolj na hard trening), sicer pa jagodičevje, ker ima manj sladkorja.