Kaj danes za zajtrk

član od: 31.3.2007

sporočila: 2692

9. feb 2018 14:41

anka je napisal/a:

Ninja24 je napisal/a:

Danes kot vedno v soboto; 2 jajci, sveža paprika in 1/2 avokada s kajenskim poprom. Jutri pa kot vsako nedeljo: proteinsk palačinka (2 beljaka, 2 žlice ovsenih kosmičev, cimet, 30g proteinov) z malinami (zdaj uporabim kar zamrznjene).

Ninja24

Ninja, zakaj pa v proteinsko palačinko ne dodaš še rumenjakov? Tole pa mi deluje zelo okusno, če bo mož za, mu poizkusim speči za zajtrk, le da brez malin, ker so mu prekisle, no jaz jih obožujem, njemu bi dala banano ali jabolko

Moj današnji zajtrk pa je bila prosena kaša, kuhana v mleku in kava z mlekom

NutellomAnka

Da malo zmanjšam vnos maščob, vseeno pa so proteini....komot kar v maso dodaš spasirano banano in pa seveda celo jajce, je super, občasno si naredim tudi z dodatkom banane (če me čaka malo bolj na hard trening), sicer pa jagodičevje, ker ima manj sladkorja.

Ninja24

anka

član od: 7.9.2005

sporočila: 4627

10. feb 2018 9:24

Sem spekla palačinko, možu vzela žlico proteinov, hihi mmmmmm, malo je bila pregosta, če bom še pekla, sam res še banano vmes ali pa žlico mleka

ampak je bila pa palačinka z grešnim dodatkom

NutellomAnka

Ninja24

član od: 31.3.2007

sporočila: 2692

10. feb 2018 23:52

anka je napisal/a:

Sem spekla palačinko, možu vzela žlico proteinov, hihi mmmmmm, malo je bila pregosta, če bom še pekla, sam res še banano vmes ali pa žlico mleka

ampak je bila pa palačinka z grešnim dodatkom

NutellomAnka

Ni slabo a ne,,,no tale grešni dodatek je pri meni no go ....jaz včasih dodam žlico ali dve skyerja.

Ninja24

proxima

član od: 21.10.2003

sporočila: 2514

11. feb 2018 0:19

Heh, ja, me spominja na znanko, ki ima navado naročit pet kepic sladoleda, zraven pa potem pije kavo z natreenom.

Venturini

član od: 29.1.2002

sporočila: 1685

11. feb 2018 11:39

petek: pečenice, kisla repa, krompirjevi žganci, sadna solata

sobota: jota iz kisle repe s slanino, kvašene miške

nedelja: bučna juha, žrebičkova pečenka, štrukelj s kislim zeljem, zelena solata, kava in domači piškoti

LP, Saša

Venturini

član od: 29.1.2002

sporočila: 1685

12. feb 2018 15:28

Po enem dnevu ugotovila, da sem falila temo...se zgodi.

LP, Saša

naor

član od: 4.3.2010

sporočila: 7767

12. feb 2018 15:44

Tudi meni se je že.

naor

rdkapica

član od: 31.7.2006

sporočila: 1564

13. feb 2018 11:12

Ninja24, prosim za pojasnilo za nevedneže:

> dodam žlico ali dve skyerja.

Kaj je to "skyer"?

rdkapica

Ninja24

član od: 31.3.2007

sporočila: 2692

13. feb 2018 12:02

Skyr je islandska različica quarka - svež sir. Podoben npr po okusu in teksturi kot grški jogurt, le da z veliko manj maščobe in višjim odstotkom beljakovin. Pri nas se dobi V lidlu, v natur različici ali pa sadni okusi.

Ninja24