23. apr 2019 11:25
Zdravo še enkrat vsem! Tisto 1/3 hrane, ki jo je potrebno na krožniku dati na stran, lahko vrneš v posodo, saj to narediš na začetku. Bistveno naj bi bilo to, da si na krožnik naložiš toliko, kot bi si sicer, po tvoji navadi. Ko krožnik napolniš, pa 1/3 daš nazaj v posodo. Tak naj bi bil protokol... Tako naj bi bil "psihološko sit", pojedel pa bi toliko, kot je na krožniku, torerj 1/3 manj.
Pa srečno!