10. sep 2008 10:52
habibti je napisal/a: |
kako naj se lotim normalnega prehranjevanja, da se ne bom spet zredila. Po tolikšnem času diete in gibanja imam občutek, da se bom zredila od vsake hrane, ki jo bom zaužila. Problem je še, ker sem hudo padla in me bolijo rebra, rama in bok in nekaj časa ne smem teči.habibti |
Ne, da bi ti privoščila poškodbo, ampak morda vse skupaj niti ni tako slabo, boš imela sedaj čas za razmislek, kako in kaj. Ker ko sem tole tvoje pisanje prebrala, mi že vse skupaj malce diši po odvisnosti - od teka oziroma od rekreacije in strahu, da se boš že samo ob pogledu na kaj dobrega zredila. Sem dala sama to skozi, zato ti to pravim.
Punca, zdravo pamet v roke in bo vse OK. Torej ne vzemi te poškodbe kot kazen, ampak pavzo koristno uporabi za mentalno zdravje. Ker konec koncev se tudi organizem navadi na manjši vnos energije, ampak če boš hotela malo bolj aktivno migati, boš morala tudi malo bolj konkretno (beri kvalitetno) jesti. Tega sem se pa letos končno naučila. In še nečesa, komot sem nekaj dni brez rekreacije, ne bo zaradi tega konec sveta, vage tudi ne bo razneslo ob šoku, pač na take dneve ravno ne jem kaloričnih bomb. Jih prišparam za ta aktivne dneve. Sladoled si pa vseno rpivoščim, ker človek mora imeti tudi mala zadovoljstva.
Loni Makaroni