Vaje za vrat

pravkar sem si iz interneta potegnila nekaj vaj za razgibavanje vrata. Glede na to da imam sedeče delo-prisiljen položaj so se začele pojavljati bolečine v vratu. Sedaj imam dopust in sem se odločila, da začnem redno delati vaje. Zanima me, ali jih kdo izvaja in katere so najbolj učinkovite, saj sem jih zasledila kar nekaj in sedaj ne vem, katere bi bile najbolj učinkovite.

ariella

21. jul 2007 19:56

21. jul 2007 22:16

22. jul 2007 16:02

22. jul 2007 16:52

Po prometni nezgodi z naletom leta 1992 sem imela dolgoletne težave z zatiljem, saj sem imela zvin vratnih vretenc. Imam kupček vaj za ta del hrbtenice, vključno z vajami za ramenski obroč, slike imam nalepljene na stropu, da jih vidim s tal, kjer imam televadno blazino. To tudi pomeni, da jih delam bolj redko, da si ne zapomnim zaporedja.

( Moj zdravnik mi je pri predzadnjem pregledu rekel, da si samo domišljam bolečine, ko sem ga (prvič) prosila za analgetik. Da sem navajena na drogo. Plivadon, ki ima edini blažilni učinek, namreč name zelo slabo vpliva.)

Pred mesecem dni sem bila na 4 terapijah pri bioenergetiku. Bolečine so v celoti izginile. Po petnajstih letih trpljenja.

Aja, na zadnjem slikanju hrbtenice pred mesecem dni so mi ugotovili "diskretno kifozo" v predelu vratu. To pomeni, da mi raste grba, kar je POGOSTA posledica sedečega dela in prostega časa, preživetega pred računalnikom  !!!!!

23. jul 2007 11:15