EFT tehnika

Tehnika doseganja čustvene svobode

zdravje: počitek in sprostitev, avtor: uporabnik hlebpet

Tehnika doseganja čustvene svobode je ena izmed vodilnih energijskih tehnik. Z njo lahko učinkovito ublažimo najrazličnejše telesne in čustvene težave, kot so strahovi in fobije, trema, škodljive navade, bolečine v hrbtu in nespečnost. EFT tehnika izhaja iz angleške besedne zveze Emotional Freedom Technique – imenovana pa je tudi tapkanje.

EFT tehnika je oblika psihološke akupresure, pri kateri se s konicami prstov nežno tapka po meridianih – akupunktura brez igel. Medtem, ko tapkamo po meridianih, se s pravilno verbalno komunikacijo identificira težavo in se odstranjuje negativna čustva in težave, ki jih imamo. S pomočjo EFT tehnike se v kratkem času dosega velike spremembe in olajšanja.

EFT tehnika je oblika psihološke akupresure, pri kateri se s konicami prstov nežno tapka po meridianih – akupunktura brez igel.

Postopek zgleda tako, da tapkamo s prsti na določene akupunkturne točke med tem, ko govorimo o neprijetnem spominu in o različnih neprijetnih čustvih.

Tapkanje na akupunkturne točke pošilja signale direktno v center za stres v srednjih možganih brez posredovanja prednjih režnjev možganov, ki so odgovorni za miselne procese. Z EFT simultano dosežemo sprostitev stresa na fiziološkem in na čustvenem nivoju. EFT nam daje prednosti za oba svetova – za telo in za naš um, podobno kot bi dobili še masažo med tem, ko bi bili na psihoterapiji.

EFT tehnika je revolucionarno orodje za samopomoč, ki vam prinese takojšnje olajšanje. Je zelo močna, a hkrati zelo preprosta tehnika za uporabo, ki je učinkovita pri odstranjevanju vseh negativnih čustev, ki so glavni krivci za naše psihične in fizične bolezni.

Katere težave lahko odpravi EFT tehnika?

Vse reakcije, negativna čustva ali fizične simptome se lahko reši z uravnovešenjem energetskega sistema v telesu - s pomočjo EFT tehnike.

Edinstven pristop kaže, kako lahko s pomočjo EFT tehnike premaknemo energije v našem telesu, da se dejansko začnejo spreminjati vzorci v naših možganih, ki ohranjajo neželene navade, čustvene odzive, ter omejujoči način razmišljanja. Z uporabo EFT tehnike trdovratne fobije pogosto izginejo v nekaj minutah, v preteklosti doživete travme je mogoče zmanjšati ali povsem odpraviti, neobvladljiva jeza lahko s pomočjo EFT tehnike hitro postane obvladljiva. EFT tehnika se odlično odziva celo na fizične bolečine, kroničnega in akutnega značaja.

Namen EFT tehnike je, da se je nauči čim več ljudi, da si lahko kasneje sami pomagamo v različnih situacijah.

EFT tehnika vam bo v pomoč tako pri čustvenih kot tudi pri fizičnih težavah: