Semenski kruh- brez moke LCHF/paleo

primeren za ljudi z brezglutensko hrano, zelo okusen in enostaven kruhek

violeta 2013

1 ura
5

Shrani

Natisni

Sestavine

4 jajca - od tega 1 za premaz

ščepec soli

0,5 žličke sode

75 g probiotičnega ali kokosovega jogurta

3 žlice olivnega olja

4 žlice vode + semena namočimo za 10 minut

1 žlica chia semen

1 žlica lanenih semen

2 žlici mletih bučnih semen

2 žlici mletega zlatega lana

6 žlic mletih sončničnih semen

1 žlica psyliuma - ind.trpotec/ vlaknina, ki deluje kot vezivo

0,1 dl moke iz tapioke

Način za kuhanje

Postopek

Vse sestavine zmešamo skupaj in oblikujemo hlebček.

Pečemo eno uro, od tega prvih 15 minut na 200 stopinjah, potem zmanjšamo na 180.

Opombe

Če ste na lchf prehrani, tapioko moko zamenjate za laneno (razmaščeno) če ste na paleo / občutljivi na laktozo/kazein jogurt zamenjajte z vročo vodo - 1/4 kozarca ali kokosov jogurt.

#LCHF

Mnenja o receptu

alenka86d

kuha že od: 24.12.2011

Št. objav: 113

Objavljeno 27.1.2017 ob 13:38

Kruh je zelo dober. Naredila sem ga brez jogurta. Še toplega sem pojedla. Naslednjič delam iz dveh mas.

uporabno

violeta 2013

kuha že od: 15.11.2013

Št. objav: 16

Objavljeno 27.1.2017 ob 13:46

Me veseli da vam je vsec..lahko brez jogurta seveda,lahko kombinirate po svoje:)

uporabno

mateja.vidic

kuha že od: 19.9.2009

Št. objav: 60

Objavljeno 31.5.2018 ob 9:07

Odličen kruh. 5-ka

uporabno

preberi več

Število mnenj: 3, prikazujem mnenja od 1 do 3

Za pošiljanje mnenj je potreben vpis ali prijava!

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?	Trixi
malo za hec	mišzmoke
Kaj danes za zajtrk	Majda Marianne
MOJ vrt	malaga
Ločevanje živil 90. dni - 5. del	dočka

Video recepti

Čokoladni diamanti za valentinovo (čokolatini, truffli)

Polnozrnati peresniki z omako iz bučk, čebule in mandljev