Up.ime:
Geslo:
Pomoč pri prijavi
Kulinarična Slovenija

Kulinarični forumi/Zdrava prehrana/diete

Živila, ki vsebujejo železo

Avtor: lisicka  
Član od: 22.12.2004
poslanih sporočil:544

Tema odprta - 31. avg 2006 14:21
Število ogledov: 17445, odgovorov: 51

Prosim, če mi svetujete oz. poveste, katera živila vsebujejo največ železa? Podatek potrebujem zato, ker ima hči v krvi premalo železa........

 

Hvala za odgovore,

 

zvitorepka

Avtor: Pekarica  

Član od: 10.10.2005
poslanih sporočil:256
Odgovor z dne - 31. avg 2006 14:31

Sama trpim za kroničnim pomanjkanjem železa v krvi. Spomladi si privoščim sklede in sklede regrata, nasplošno veliko zelenjave, rdeče pese ali kar pesinega soka. Včasih mi je mama kot otroku dajala železno vino ( v majhnih količinah). Kupila ga je v lekarni, če se še dobi. Pa veliko sadja in sveže zelenjave. Špinača in blitva sta priporočljivi in z belim mesom tudi vnašamo železo v telo.

 

Pekarica

Avtor: Reca  

Član od: 1.3.2004
poslanih sporočil:3814
Odgovor z dne - 31. avg 2006 17:03

Kisla repa, zdaj bo sezona.

 

lp Vesna

Avtor: vegeterianka  

Član od: 24.5.2006
poslanih sporočil:282
Odgovor z dne - 31. avg 2006 17:26

Pozdravljeni lisicka

 

ker sem sama zelo težek bolnik že 30 let ....občasno postanem zelo slabokrvna zaradi bolezenske procedure, kar pomeni pomankanje zeleza...in si ga moram občasno dajti v telo...zato se vsake toliko mesecev potrudim, da pojem jetrca, ki jih uporabljam v juhi ali prazena ( vendar meso jem samo zaradi tege, ker večinoma je moj jedilnik sestavljen iz vegeter.prehrane...)

 

drugače pa kupim v DM sumeče tabletke in jih spijem

 

če se ne motim pa dobiš tudi na recept železo....

 

drugače pa ima največ drobovina zeleza..če pa ti je hčerka vegeterianc. potem pa najboljše da greš v lekarno po tabletke

 

l.p.

 

vegeterianka

Avtor: drejcek  

Član od: 11.1.2004
poslanih sporočil:1039
Odgovor z dne - 31. avg 2006 20:20

zveni malce absurdno, vendar baje deluje: v sadje - več ko ima kislin, bolje je, npr. limone, pa tudi jabolka grejo - za nekaj minut napičiš železne žeblje, potem pa žeblje ven in sadeže poješ.

 

drugače pa je najbolj koncentrirano dozo mogoče dobit s šumečimi tabletami...

 

LP

 

Drejček

Avtor: jelcy  

Član od: 7.2.2006
poslanih sporočil:208
Odgovor z dne - 31. avg 2006 20:29

Zelo priporočam "Endovital" to je sirup rdeče pese z dodatkom meda,propolisa in C vitamina.

Dobi se v lekarni,cena za stekleničko/250ml/je okrog 2500 sit,

Moja tašča je imela 88Hb in ga je v 14 dneh popravila na 98.Vsako jutro in zvečer je vzela 1 veliko žlico,tega sirupa.Za otroke piše koliko se lahko vzame.

 

LP

 

jelcy

Avtor: ariella_3  

Član od: 3.7.2006
poslanih sporočil:664
Odgovor z dne - 31. avg 2006 20:32

Menda imajo borovnice v sebi polno železa

 

ariella

Avtor: marelica  

Član od: 27.8.2005
poslanih sporočil:1398
Odgovor z dne - 31. avg 2006 21:26

če se ne motim tudi suhe marelice in suhe slive

 

marelica

Avtor: vegeterianka  

Član od: 24.5.2006
poslanih sporočil:282
Odgovor z dne - 31. avg 2006 21:35

ja marelice suhe imajo tudi zelo veliko zeleza teh se tudi včasih pošteno najem ....hihihi

 

vegeterianka

Avtor: muffin  

Član od: 17.10.2002
poslanih sporočil:125
Odgovor z dne - 31. avg 2006 23:05

Za učinkovito absorbcijo železa iz vseh zgoraj omenjenih živil je pomembno, da zraven teh živil ki vsebjejo železo zaužijemo še nekaj vitamina C (npr. pomaranča, limona, kivi ...)

 

muffin

Avtor: sara.vidmar  

Član od: 12.1.2005
poslanih sporočil:641
Odgovor z dne - 31. avg 2006 23:11

Drejček,

a ti tole resno ali se samo malo hecaš?

 

sara

Kulinarična Slovenija ne odgovarja za vsebino foruma! Vse napisano je odgovornost piscev besedil.

Napišite mnenje

Za pošiljanje sporočila v forum, morate biti vpisani v KulSlo. Kliknite na VPIS! Če ste že vpisani in niste prijavljeni se prijavite.